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나 가을 타나 봐... ⭐

은평한옥마을 가서 가을 타고 오자! 산책 코스 추천!

📃 연구제목 「한옥마을 장소별 일조량에 따른 비타민 D 합성량 예측을 통한 건강한 산책 경로 제안」
융합탐구팀 정세인 김나연 신서희 조빛나 차서우 김민소 정혜린

📅 2022년 10월


처음 우리 팀은 은평한옥마을을 알리고자 산책로를 고안하기로 다짐했어요. 은평한옥마을에 놀러 온 사람들이 휴식도 얻고 적은 외출로 부족한 비타민D도 합성하며 좋은 추억을 쌓기를 바라는 마음으로 시작했어요. 그래서 고안한 코스들은 바로 9개! 하단의 슬라이더에서 소요 시간과 비타민D 합성량을 선택하면 코스가 하나씩 추천됩니다!

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⭐ 추천 코스: 인생샷을 건지기 위한 문화 여행

연인, 친구들과 은평한옥마을에서 인생샷을 건지고 비타민D 합성도 하세요!

‘인생샷을 건지기 위한 가을 단풍여행’입니다! 하나고 학생들 피셜 북한산은 가을이 제일 예쁘다는데요. 다양한 색들로 물든 단풍은 정말 그림을 보는 듯 합니다. 10대 20대 뿐만 아니라 40대 50대에게도 취향 저격할 만한 다양한 명소들을 소개하며 인생샷을 건지는데 도움을 드리려 합니다! 북한산 등산객 분들도 집에 가기 아쉽다면 산책로 들려보세요!

🎶 더 감성을 타고 싶다면 들어보세요! - 주저하는 연인들을 위하여 – 잔나비 - Everything – 검정치마 - 창문 – 알레프

비타민 합성이 왜 필요할까요?

비타민은 신진대사 및 성장에 관여하는 중요 물질 중 하나로 체내에서 충분히 합성되지 않아 외부로부터 공급받아야 합니다. 이 방법에는 햇빛을 쬐거나, 음식 섭취가 있습니다. 일반적으로 비타민은 생체 내 생리작용을 조절하는 영양소이며, 항암 및 노화방지와 같은 대사활동에 도움을 줍니다 [1] .

특히 비타민 D는 골격 성장 및 유지, 칼슘의 항상성 유지에 필수적인 영양소이며, 골다공증의 예방과 치료뿐만 아니라, 골격계 이외의 조직에서도 중요한 역할을 합니다 [2] . 또한 세포의 증식 및 분화의 조절, 면역에 관여하며, 비타민 D의 영양상태 불량 시 심혈관계 질환, 당뇨병, 일부 암 등 만성질환의 발병 위험이 증가하는 것으로 보고되어 비타민 D에 대한 관심이 증대되고 있습니다 [3] .

그러나 비타민 D의 중요성에도 불구하고, Choi 등 [4] 의 연구에 의하면 청소년, 성인, 노인의 비타민 D 결핍 비율과 불충분 비율이 모두 높은 것으로 보고하였으며, 최근 수행된 많은 연구에서 비타민 D 부족의 우려가 제기되고 있습니다. 음식으로 섭취하는 양만으로는 충분히 비타민D를 합성하기 어렵기 때문이죠 [5] . 따라서 산책을 하여 햇빛을 통해 비타민D를 합성하는 것이 필수적이라고 볼 수 있습니다.

[1] Kim DS et al.. (2018). Investigation of water-soluble vitamin (B1, B2, and B3) content in various rice, soups, and stews produced in Korea. _J Korean Soc Food Sci Nutr._ 50. 362- 370
[2] Chung YS. (2009). _The relationship between vitamin D_. [Ph.D. Thesis]. Soonchunhyang Univ. Asan. Korea
[3] Kim SY et al.. (2011). Food composition tables and national information network for food nutrition in Korea. _Food Science and Industry ._ 44. 2
[4] Choi HS et al. . (2011). Low serum vitamin D is associated with high risk of diabetes in Korean adults. _J Nutr_ .141. 1524-1528
[5] Choi HS et al. . (2011). Vitamin D insufficiency in Korea-a greater threat to younger generation: the Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES) 2008. _J Clin Endocrinol Metab_. 96. 643-651


HOW WE MADE IT

Project Log

연구 동기

지역연계 프로젝트를 준비하던 중 우연히 9~10기 선배님들이 직접 한옥마을을 탐방하고 만드신 지도를 찾게 되었습니다. (물론 지금도 너무나 좋지만) 비타민이 중요해진 요즘! 태양을 통해 얻을 수 있는 비타민D를 얻을 수 있는 산책 경로가 무엇인지 궁금해져서 연구를 시작하게 되었습니다.



연구 과정

먼저 코스를 크게 세 가지 테마로 나눈 후에, 사전조사를 통해 다양한 콘텐츠들이 소비자층을 만족시킬 만한지 확인했습니다. 이를 통해 명소들을 선정하고, 어떤 경로를 만들지 정했습니다.

다음으로는 비타민D 합성량 (자외선량 측정) 전문 측정 기기를 이용하여 계획에 따라 은평한옥마을 곳곳의 자외선 노출량을 측정합니다. 그러면 다음과 같이 측정값이 나오게 됩니다.


밑의 사진들은 외출 당시 찍었던 사진들입니다.



비타민D 측정량이 코스의 목적에 부합하는지 확인하면서 로드를 조금씩 수정하는 과정을 거쳤습니다. 그리하여 최종적으로 선택된 코스는 9개입니다.

측정된 값들을 통해 비타민D 합성량을 예측합니다. 해당 값은 2022년 7월~9월, 오후 1시~3시 기준으로 측정된 값입니다. 혹시나 일조량은 시간대에 달라지지 않을까 하는 걱정이 생겼습니다. 조사해보니, 한옥마을의 한옥은 대부분 남향으로 지어져 있고, 산책로도 집을 따라가는 방향으로 맞춰져 있습니다. 따라서 오전 10시에서 오후 3시까지는 일조량이 크게 달라지지 않을 것으로 예상됩니다.

비타민D 합성량은 다음의 수식을 이용하여 계산했습니다. [6]

[6] Sang Seo Park et al. , (2019). Simulation of Threshold UV Exposure Time for Vitamin D Synthesis in South Korea. Hindawi Advances in Meteorology Volume 2019, Article ID 4328151


그리고 열심히 계산한 흔적...




EPILOGUE

느낀 점

팀원들이 직접 뛰어가며 코스들이 우리가 목표한 일조량과 부합하는지 계산해가며 수정에 수정을 더해 완성해보았습니다. 저희가 추천한 코스를 누군가 온다는 것이 신기해 더 재밌고 알차게 구성하려 노력했던 것 같습니다. 특정 타겟층을 두고 전략적으로 코스들을 짜는 것이 더 수월하게끔 만들어 주었습니다. 또한 이 프로젝트에 다양한 아이디어를 쏟아내며 팀과 함께 작업하는 동안 협동력, 창의력, 끈기와 같은 소중한 가치를 배울 수 있었습니다.



팀장 정세인

지역연계 프로젝트가 끝이 나다니!! 여러 가지 감정이 복합적으로 듭니다. 일단 큰 프로젝트가 끝났다는 점에서 성취감과 해방감(?)이 듭니다. 동시에, 시간이 좀 더 있었다면 결과를 좀 더 보완할 수 있을텐데 하는 아쉬움도 있습니다. 그래도 친구들과 함께 노력한 과정 속에서 얻는 성취감이 제일 큰 것 같아요.
이 프로젝트를 진행할 팀원을 모집하기 위해 학교 시청각실과 대강의실에서 발표한 순간부터, 마감 기한에 맞추어 보고서를 작성하기 위해 마지막으로 모이고 지금 느낀 점을 쓰고 있는 이 순간까지의 시간들이 파노라마처럼 지나가는 듯합니다. 은평한옥마을이 비타민D 합성과 여러 테마로 즐길 수 있는 공간이라는 점에서, 현대인의 니즈를 충족시킬 수 있는 산책 명소가 되었으면 합니다.
우리 팀 수고했다!

김민소

사실 그냥 산책할 때 비타민D를 얼마나 많이 합성할 수 있는지에는 신경을 많이 안 썼던 것 같은데 이렇게 사람들이 많이 방문하는 은평한옥마을 지도에 비타민D 합성량을 우리가 직접 표시하는 프로젝트를 통해 다른 사람들을 돕는 것은 물론 나 자신도 더 건강한 삶을 영위할 수 있는 계기가 된 것 같아 좋았습니다.

김나연

한국 고유의 문화가 녹아있는 은평한옥마을은 아름다운 자연과 어우러지는 둘레길뿐만 아니라 각종 먹거리, 문화를 즐길 수 있는 박물관 등 다양한 즐거움이 공존하는 곳이라고 항상 생각해왔는데, 지역연계프로젝트를 통해 이러한 은평한옥마을을 '비타민 합성'이라는 새로운 관점에서 바라보는 기회를 가질 수 있어 의미깊었습니다! 친구들과 직접 자외선을 측정하며 한옥마을을 누비는 것도 즐거운 추억이 되었고, 우리 팀원들의 활동을 통해 더욱 많은 분들이 은평한옥마을을 제대로 즐길 수 있게 된다면 좋겠다는 바람입니다.

신서희

하나고 바로 앞에 있는 은평구 관광명소, 은평한옥마을에 방문할 때마다 그런 생각을 하곤 했습니다. “여기 살면 장수하겠다…”, 자연과 조화를 이룬 생활공간 안에서 광합성하는 삶이라면 있던 병도 사라질 것 같다고 생각했는데, 이렇게 어디서 얼마나 광합성할 수 있다고 직접 알려드릴 수 있게 되어 감회가 새롭습니다. 비록 인간에게는 엽록체가 존재하지 않아 생물학적으로 광합성을 하더라도 에너지원을 생성하는 것은 불가능하겠지만, 앞에 나와있는 것처럼 비타민D를 흡수함으로써 얻을 수 있는 신체적인 이점이 많으니 꼭 산책코스를 참고하셔서 모두 장수하셨으면 좋겠습니다.

정혜린

은평한옥마을이 늘 가까운 위치에 있었지만 하나고에서 생활하느라 많이 방문해보지 못했습니다. 이번 지역연계프로젝트를 통해 은평한옥마을을 새롭게 알게 되어 좋았습니다. 직접 발로 뛰며 답사하고 전에는 알지 못했던 한옥마을의 숨겨진 명소와 아름다움을 발견하는 계기가 되었습니다. 프로젝트를 함께 진행한 우리 팀원과 멋진 팀장 모두 수고 많았어!

조빛나

기존의 은평한옥마을의 둘레길을 개선하고 은평한옥마을을 방문하는 방문객들에게 도움이 될 수 있어 보람찼어요. 친구들과 둘레길을 걷고 자외선 측정을 하는 것 또한 즐거운 시간이었고 잘 가꿔진 은평한옥마을의 둘레길이 널리 알려졌으면 하는 마음이 들기도 했습니다. 지역 연계 프로젝트를 통해 은평한옥마을의 잘 알려지지 않았던 명소들을 알 수 있게 되었고 자외선 측정을 하면서 비타민D 합성량에 대한 지식을 얻을 수 있어 좋은 기회가 된 것 같습니다.!!

차서우

처음에는 주제를 구체화하는데 시간이 많이 걸렸으나 원하던 결과물을 얻을 수 있어 기쁩니다. 팀원들과 토의를 통해 산책로를 구상하며 다양한 아이디어를 내는 과정이 재밌었습니다. 프로젝트 소개하는 페이지를 적으면서 몇 달간의 지역 연계 프로젝트를 돌아볼 수 있어 즐거웠습니다!

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